成都武侯住家月嫂要注意什么饮食习惯

联系人:邹老师 成都武侯住家月嫂在为新生儿母亲照顾之余，也要注意自己的饮食习惯。1、首先，要坚持食用有机食材，避免食用含有添加剂的食品；2、应避免食用过多的烤制和油煎食物；3、月嫂可以搭配各种蔬菜水果，每天吃一定量的蔬菜和水果，保证全天的营养均衡；4、少食多餐，不要大饱；5、多喝水，保持水分摄入，以免因缺水而影响机体正常运作；6、适量食用坚果、大米和豆类等素食；7、如果有机会，可尽量增加猪肉、鸡肉、鱼类、牛奶等富含高蛋白质的食物，补充必要的营养；8、 后，要注意自己的饮食习惯，不要过度暴饮暴食